Regolamento del Judo

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Il judo è un’arte marziale relativamente moderna, che è stata sviluppata in Giappone dal professor Jigoro Kano.

Il Judo è nato a Kikage vicino a Kobe il 28 ottobre 1860.

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Adattando molti dei tratti e delle tecniche del jujitsu, arte marziale molto più antica (nata nel 1532), Kano ha studiato sotto alcuni dei più grandi praticanti di allora, prima di sviluppare la propria scuola ed esercizi che ha chiamato judo.

Ha cominciato ad insegnare la nuova arte marziale nel 1882, e ha avuto un totale di nove studenti nel suo primo anno.

Da allora, il judo – che si può tradurre come “via della gentilezza” – si è diffuso dalle sue origini giapponesi fino a diventare una delle arti marziali più popolari in tutto il mondo, tanto che persino Vladimir Putin ha dichiarato di essere un appassionato praticante.

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Come sport agonistico ci volle un po’ di tempo prima che i Campionati di Judo All-Japan fossero inaugurati nel 1930.

Due anni dopo, il judo fece la sua comparsa come sport espositivo alle Olimpiadi di Los Angeles, ma solo quando Tokyo ospitò i Giochi nel 1964, il judo divenne uno sport olimpico ufficiale per gli uomini, e a Barcellona nel 1992 per le donne.

Obiettivo del judo

Anche se c’è una profonda tradizione di filosofia orientale alla base di questa arte marziale, come sport agonistico, l’obiettivo è semplicemente quello di battere l’avversario, anche se con onore e grazia.

Per vincere un incontro, un giocatore deve segnare più punti del suo avversario, con l’assegnazione di punti per colpi o prese, e sanzioni per varie infrazioni.

Giocatori e attrezzature

Il judo si gareggia su un tappeto – o tatami – di 14m x 14m, con un’area di gara più piccola di 10m x 10m segnata all’interno.

I judoka devono indossare il gi, la divisa tradizionale proveniente dal kimono e da altri indumenti giapponesi.

Il gi deve essere abbastanza resistente da non strapparsi facilmente, e maniche e pantaloni non devono essere più di 5cm sopra i polsi e le caviglie rispettivamente, quando gli arti sono estesi.

Deve essere indossata una cintura che viene avvolta intorno alla giacca e legata con il tradizionale nodo.

Punteggio

Ci sono tre tipi di punteggio che un atleta può ottenere in un incontro di judo.

L’Ippon è il migliore in quanto si traduce in vittoria immediata e può essere raggiunto lanciando un avversario in modo tale da farlo atterrare sulla schiena.

Metodi alternativi di segnare ippon includono l’intrappolamento di un avversario in una presa di braccio o strangolamento nella misura in cui costringe un avversario a restare immobilizzato o sul pavimento per almeno 25 secondi.

Il secondo punteggio migliore è il waza-ari, che è un mezzo punto in quanto il premio di due waza-ari in un incontro è lo stesso di ippon, e quindi il vincitore viene dichiarato.

Un Waza-ari viene assegnato per colpi minori di quelli che segnano gli ippon, e per aver immobilizzato l’avversario per meno del tempo necessario per segnare gli ippon.

Il terzo, e con il minor peso, è lo yuko. Questi sono assegnati per brevi prese di immobilizzazione e alcuni colpi o prese meno efficaci.

Un punteggio di waza-ari supera qualsiasi numero di yuko, mentre anche se un atleta ha un punteggio di waza-ari e molti di yuko, un punteggio di ippon da parte dell’altro atleta li supererebbe tutti.

Ci sono due tipi di sanzioni concesse nel judo:

  • shido – per infrazioni minori
  • hansoku make – per le violazioni delle regole principali, o per l’accumulo di quattro shidos.

Le sanzioni Shido sono assegnate per tattiche di stallo, lunghi periodi di non aggressione.

La prima sanzione è un avvertimento, la seconda dà un punto di yuko all’avversario, la terza un waza-ari e la quarta, ippon – quindi la sconfitta.

Un hansoku make ad un atleta dà automaticamente la vittoria all’avversario, e – se per una violazione delle regole principali piuttosto che per quattro shidos – si traduce anche in espulsione dal torneo stesso.

Vincere l’incontro

Gli atleti, o judokas, vincono un incontro sia raggiungendo ippon, guadagnando due punteggi di waza-ari (e quindi ippon) o avendo accumulato più punti dell’avversario alla fine di un incontro.

Se i punteggi sono identici alla fine di un incontro, segue un periodo chiamato Golden Score. In questo periodo aggiuntivo, il primo punteggio di qualsiasi tipo fa vince a un atleta l’incontro.

Se i punteggi sono ancora pari alla fine di questo periodo, il risultato è deciso da Hantei, cioè la decisione della maggioranza dell’arbitro e dei due giudici d’angolo.

Regole del Judo

  • Gli incontri di judo si svolgono su tatami (stuoie) di 14m x 14m, con un’area di combattimento di 10m x 10m delimitata al suo interno. I Judokas (atleti) devono inchinarsi prima di salire sul tappetino e devono inchinarsi l’un l’altro prima e dopo la pratica o la competizione.
  • Il judoka deve indossare l’apposito gi (divisa), cioè uno che non superi di più di 5cm le caviglie e i polsi e che sia legato con il corretto stile della cintura annodata.
  • Negli ultimi cinque minuti (in una competizione internazionale) si vince quando a un judoka è assegnato un ippon. Se non viene assegnato alcun ippon, il giocatore con il punteggio più alto alla fine dell’incontro viene dichiarato vincitore. Se il punteggio è pari, l’incontro viene deciso da un periodo di Golden Score. Se dopo è ancora pareggio, la decisione è dell’arbitro e dei giudici d’angolo.
  • Le sanzioni sono assegnate per infrazioni minori (shido) o maggiori (hansoku) alle regole. Quattro risultati shidos portano alla concessione di ippon all’avversario, come fa un hansoku make.
  • Il Judoka non deve impiegare nessuna delle tecniche proibite, che includono l’attacco alle articolazioni (tranne il gomito), pugni o calci agli avversari, toccare la faccia dell’avversario, o ferire intenzionalmente l’avversario in qualsiasi modo.

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